Видео Уроки

Уважаемые друзья, все видео представленные на данной странице являются записью вебинаров Игоря Романова, на которых он рассказывает и показывает практические упражнения, которые являются частью эксклюзивной системы тренировок, разработанной Игорем Романовым, для построения "Фигуры своей мечты"

 

ВСЕ ВИДЕО РОЛИКИ ДОСТУПНЫ К АРЕНДЕ НА 72 ЧАСА.

Оплата доступа к видео возможна через PayPal или Банковской картой через форму Яндекс Касса 

ВАЖНО! - с 31 июля 2020 г. платежи с использованием PayPal для внутренних переводов между резидентами РФ НЕ ВОЗМОЖНЫ!

принимаются только международные платежи.

Блок "Тренировочные Комплексы" состоит из 5 видео, которые называются "Программа тренировок". 

Каждая программа состоит из трех тренировок;

1) Спина/руки

2) Плечи/грудь

3) Ноги с акцентом на ягодицы

Программы тренировок разделены на 5 видео, каждое из которых является самостоятельным комплексом упражнений и тренировок. Для улучшения результатов и во избежании эффекта "плато"  не рекомендуется заниматься по одной программе более одного месяца.

Тренировочный комплекс

Блок "Вебинары" состоит из 6 тематических видео, в каждом из которых детально разбирается проработка той или иной группы мышц. Полное описание находится в аннотация к каждому ролику.

Вебинары

Блок "Питание" состоит из трех видео, в каждом из которых рассматриваются особенности питания для достижения желаемых результатов.  

Питание

Блок "Отдельные Упражнения" по вашим просьбам сделан блок с отдельными видами упражнений на разные группы мышц.

Отдельные упражнения

Блок "Домашние тернировки" Здесь размещены видео с домашними тренировками с использованием резинок без тренажеров. 

Домашние тренировки